Evitati prajirea alimentelor si limitati consumul de carne si alimente bogate in grasimi saturate. Consumati mai bine peste gras de tipul macroului, heringului, somonului si tonului. Consumati seminte bogate in minerale,acizi grasi esentiali si Vitamina E. Nu puneti sare cand gatiti sau in farfurie . Nu fumati si evitati stresul prelungit. Masurati-va tensiunea arteriala. Luati suplimente de tipul antioxidantilor ,plus grasimile omega – 3 alaturi de o multivitamina care sa contina vitaminele B6 ,B 12 si acid folic. SUPLIMENTE RECOMANDATE – complex multivitamine si multiminerale – Formula IV – NeoLife, Complex antioxidant – 3 +2 + 1 si Betaguard exclusiv NeoLife,–Complex mineral pentru oase – Kal Mag Plus D GNLD - NeoLife( contine calciu , magneziu si vitamina D) ,Acizi grasi esentiali omega – 3 ,formula exclusiva NeoLife – Omega 3 Salmon Oil Plus (contine 8 tipuri de acizi grasi omega -3.unic la nivel mondial ) - vitamina E naturala formula completa si exclusiva GNLD- NeoLife – Wheat Germ Oil (contine 4 tocoferoli si 4 tocotrienoli ) -vitamina C natiurala cu bioflavonoide – SRVC cu eliberare controlata.