Comenzi telefonice:0722 260 445

    LOGIN
    Autentifica-te sau creaza cont
    Avatar
    Nu ai inca cont?

    Intra in club! Vei avea acces la articolele noastre, plus oferte speciale

    Reseteaza parola - Am uitat utilizatorul

    Utilizator
    Parola
    Tine minte

    Nutritie din Alimente Integrale

    În 2010, un studiu care urmărea deprinderile alimentare ale peste 16.000 de persoane a constatat că peste 80% dintre cei în vârstă de 70 de ani sau mai mult, şi peste 90% dintre cei din celelalte grupe de vârstă, consumau prea multe calorii din grăsimi, zaharuri adăugate şi alcool.1 Aproape nimeni nu respecta recomandările privind consumul de legume portocalii şi verde închis şi de cereale integrale! Deşi aceste concluzii nu sunt chiar neaşteptate, anvergura acestui model alimentar este destul de surprinzătoare.

    O analiză separată a arătat că între 35-70% dintre aceste persoane nu beneficiau de suficienţi nutrienţi cum ar fi magneziu, potasiu şi vitaminele A, C, D, E şi altele doar din alimente naturale.Utilizareaunorsuplimente alimentare, pe de altă parte, a îmbunătăţit dramatic aportul de numeroşi nutrienţi principali – un bun exemplu de ce o alimentaţi sănătoasă, echilibrată, alături de suplimente alimentare constituie o strategie bună pentru starea de bine a oamenilor.
    Add a comment

    Citește mai departe:Nutritie din Alimente Integrale

    Elemente nutritionale pentru tinerii adulti

    Una din fazele cele mai intense si semanata de dificultati din viata noastra este cea cuprinsa intre 18 la 40 ani, a “varsta de adult tanar”, asa cum uneori este denumita. Fie ca faceti eforturi sa obtineti cele mai bune rezultate la scoala, in sport, la munca sau acasa, o nutritie adecvata, care cuprinde toate elementele nutritionale esentiale pentru a avea o baza solida pe care sa se bazeze succesul vostru pe teren, este fundamentala.

    Prea des stilul de viata pe care il avem, bazat pe viteza, ne aduce in situatia de a face alegeri alimentare gresite. Alimentele “rapide”care ni se intampla sa mancam, contin adesea prea multe calorii si sunt carente in elemente nutritionale esentiale foarte importante pentru a mentine un nivel adecvat de energie, mentala si fizica, si pentru a fi in forma maxima.
     
    Add a comment

    Citește mai departe:Elemente nutritionale pentru tinerii adulti

    Optimizarea Sanatatii prin Nutritie

    Ceea ce mancam reprezinta mai mult decat o simpla portie care ne da carburant pentru vitalitatea si energia de fiecare zi. Impactul unei nutritii sanatoase asupra sanatatii continua sa fie validat si intarit si de ultimele descoperiri stiintifice. Astazi avem mai multe cunostinte despre rolul pe care unii nutrienti il joaca pentru imbunatatirea sanatatii si longevitatii. Stim ca atat excesele cat si carentele nutritionale sunt legate de variate probleme de sanatate.

    Studii epidemiologice au demonstrat ca atunci  cand unii nutrienti sunt carenti in alimentatie, suntem supusi la mai multe riscuri in ceea ce priveste sanatatea. In schimb, atunci cand sunt din abundenta, riscul este mai scazut. Iar ca sa fie situatia si mai rea, cu cat inaintam in varsta, cu atat tindem sa absorbim nutrientii din alimente cu mai putina eficienta. Obezitatea si dietele bogate in grasimi sunt factori de risc pentru dezvoltarea maladiilor coronariene, a multor tipuri de cancer, ischemii si diabet de tip 2.
    Add a comment

    Citește mai departe:Optimizarea Sanatatii prin Nutritie

    Proiectul Naturii si Integratorii din Alimente Integrale

    Fondata in 1958 si operativa in mai bine de 50 de natiuni, GNLD are un patrimoniu de care putem fi orgoliosi, bazat pe evidenta stiintifica si cercetare urmand principiul ca tot ceea ce facem este “Bazat pe Natura cu Suportul Stiintei”.

    GNLD are propriul Comitet de Consultanta Stiintifica (SAB) si face parte  dintr-o retea Stiintifica Globala, SAB fiind constituit din personalitati  active apartinind mai multor asociatii stiintifice si profesionale.
    Add a comment

    Citește mai departe:Proiectul Naturii si Integratorii din Alimente Integrale

    Sa fiti activi

    Importanta nutritiei pentru randamentul fizic este deja un lucru cunoscut de secole. Primii vanatori stiau ca pentru a avea energia necesara pentru a vana, acestia aveau nevoie sa manance des pentru a completa energia consumata. Acelasi lucru este valabil si pentru munca in agricultura, in constructii si alte munci care necesita efort fizic. Puterea de munca epinde direct de cantitatea de mancare consumata, si mai mult decat atat de calitatea si energia furnizata de alimente.

    Si pentru sportivi sau persoanele de astazi care au un stil di viata activ sau sportiv, se propune acelasi lucru consumarea unei cantitati suficiente de alimente de buna calitate. Astazi, stim ca nu este doar vorba despre aportul de alimente, ci este vorba despre tipul acestora, nutrientii continuti, combinatiile dintre alimentele consumate precum si orele de masa, toate aceste aspecte pot avea un impact asupra randamentului activitatii fizice, rezistentei la efort si capacitatii de a castiga competitii.
    Add a comment

    Citește mai departe:Sa fiti activi

    Sanatatea si Nutritia Femeilor

    O buna nutritie este o necesitate pentru toti in vederea asigurarii unei sanatati optime, nevoile noastre nutritionale se schimba pe masura ce traversam diferitele faze ale vietii. In ultimii ani, cercetarile stiintifice au inceput sa acumuleze din ce in ce mai multe cunostinte despre nutritie in functie de varsta si de gen. Aceste cunostinte ne dau mai multe posibilitati inainte de a intelege diferitii factori de risc specifici pentru barbati si femei, si ce am putea face ca sa ii reducem.

    Add a comment

    Citește mai departe:Sanatatea si Nutritia Femeilor

    Sindromul metabolic

    Sindromul Metabolic (MetS) reprezinta o denumire medicala folosita pentru descrierea unui grup de “bio markeri” (indicatori biologici) care, atunci cand apar impreuna, fac sa creasca riscul de boli coronariene, infarct si diabet de tip 2.

    Inca din 1970 era in mod comun folosita pentru a descrie o serie de factori de risc asociati diabetului. In decursul anilor lista factorilor de risc a crescut fata de cei trei de la inceput (diabet, colesterol si trigliceride crescute) ajungand pana la opt, in functie de diferite definitii. In orice caz, Sindromul Metabolic este ceva de care este bine sa stam cat mai departe.
    Add a comment

    Citește mai departe:Sindromul metabolic

    Contact

    AUTOLYD COM SRL, Buzau RO4103432, J10/749/1993

    Lidia%20holbanConsilier: tehnician nutritionist

    Holban Aurora LidiaCertificat

    Acreditari 

    Legaturi

    Urmati-ne. NU pierdeti nici o noutate sau promotie.

                               Viziteaza magazinul Lanutritie.ro pe ShopMania

    Top