exhausted-girl-holding-her-head-with-closed-eyes-being-hot-female-office-assistant-suffering-from-temperature-fever-she-needs-fresh-air-health-concept_176420-10965

Durerile de cap, cefaleea si migrenele

Cauzele durerilor de cap si migrenelor sunt multe ,de la hipoglicemie ,deshidratare pana la alergie ,la stres si stare de tensiune ,sau o combinatie a acestora. Varfurile si caderile nivelului adrenalinei si glicemiei pot duce la aparitia durerii de cap .Cefaleea poate fi ameliorata printr-o nutritie optima . Daca aceasta persista ,este posibila existent unei alergii .

Incercati sa gasiti o legatura intre alimentele pe care le consumati si incidenta cefaleei. Vitamiana B 3 sub forma de niacina,care are actiune vasodilatatoare,poate fi mai benefica decat o aspirina sau medicamente care produc vasoconstrictie pentru migrene. SFATURI PENTRU DIETA Mancati putin si des ( cinci mese pe zi ) ,evitati perioadele lungi fara sa manacati ,in special daca sunteti tensionat sau stresat. De asemenea ,beti regulat lichide . Evitati stimulentele cum ar fi ciocolata ,ceaiul si cafeaua si zaharul . SUPLIMENTE NUTRITIVE RECOMANDATE – complex vitamine si minerale – Formula IV Plus /Provitality + – vitamin C naturala 1000 mg cu bioflavonoide – SRVC cu eliberare controlata -calciu cu magneziu – Kal Mag Plus D -complex antioxidanti – Wheat Germ Oil /Betaguard .

Distribuie să vadă și alții: