Hipertensiunea arteriala sau tensiunea arteriala ridicata poate fi cauzata de ingustarea si ingrosarea arterelor – Ateroscleroza ,tensiune arteriala sau cresterea vascozitatii sangelui . Tensiunea arteriala este controlata de echilibrul calciului ,magneziului si potasiului in relatie cu sodiul ( sarea ) .Un rol foarte important este jucat de stress. Corectarea acestor dezechilibre poate scadea tensiunea arteriala in 30 de zile. De asemenea ,Vitaminele C si E ,ca si acizii grasi esentiali omega – 3 ,pot ajuta la scaderea vascozitatii sangelui . SFATURI PENTRU DIETA Evitati sarea si alimentele sarate . Cresteti consumul de fructe si legume bogate in potasiu,calciu si magneziu ,in special legumele verzi si leguminoasele,care sunt bogate in folati .